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紅棗的************吃法_怎樣吃更好
時間：2016-09-20
秋季是紅棗豐收的季節，也是吃棗的好時候，棗不僅好吃，而且營養豐富，其中維生素C含量******，每100克中有243毫克的維生素C。遠遠高于其他的果類食品！一般而言，紅棗中鮮棗的一樣價值是******的，其他的類似于干棗，醉棗，蜜棗等棗食品都比不上它，在處理過程中，棗類食品中的維生素幾乎全部會流失！
秋季較為干燥，而紅棗性味溫甘，入脾胃經，有補脾和胃，******生津，養血******，解藥毒的功能。所以秋季用紅棗來進行食療也是非常有效果，下面推薦兩個紅棗食療的方子：紅棗60克，芹菜200克洗凈加水煮開，每日分次食用，有***************，頭暈，******的作用；紅棗5克，銀耳10克，白糖適量，將紅棗，銀耳洗凈，燉至熟軟，加白糖每早晚食用，可防治心血不足而引起的神經衰弱癥，達到養陰************的作用。
紅棗吃法
食用過多會引起胃酸過多，腹脹！同時紅棗是體質虛弱，滋補調養的佳品。但棗皮不易消化，一定要細嚼慢咽！上班的時候如果泡一壺紅棗茶的話，對身體可是非常有好處！
怎樣吃紅棗更好？
1、食用紅棗時不要用水煎煮，因為溫度超過80℃，棗里面的維生素C就被破壞了。用清水洗凈后，生吃是***有營養的，每天堅持吃5～8枚紅棗，對身體非常有益。
2、不宜與維生素同時食用。食物中的維生素可使維生素k分解破壞，使******作用降低。
3、《本草綱目》中說：“多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食。”脘腹脹滿、食欲不振者不宜食用。因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用。吃棗還要注意保護好牙齒。每天吃棗以不超過50克為宜。
4、食用紅棗后，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和奶制品。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時后，再吃高蛋白食品。
秋季較為干燥，而紅棗性味溫甘，入脾胃經，有補脾和胃，******生津，養血******，解藥毒的功能。所以秋季用紅棗來進行食療也是非常有效果，下面推薦兩個紅棗食療的方子：紅棗60克，芹菜200克洗凈加水煮開，每日分次食用，有***************，頭暈，******的作用；紅棗5克，銀耳10克，白糖適量，將紅棗，銀耳洗凈，燉至熟軟，加白糖每早晚食用，可防治心血不足而引起的神經衰弱癥，達到養陰************的作用。
紅棗吃法
食用過多會引起胃酸過多，腹脹！同時紅棗是體質虛弱，滋補調養的佳品。但棗皮不易消化，一定要細嚼慢咽！上班的時候如果泡一壺紅棗茶的話，對身體可是非常有好處！
怎樣吃紅棗更好？
1、食用紅棗時不要用水煎煮，因為溫度超過80℃，棗里面的維生素C就被破壞了。用清水洗凈后，生吃是***有營養的，每天堅持吃5～8枚紅棗，對身體非常有益。
2、不宜與維生素同時食用。食物中的維生素可使維生素k分解破壞，使******作用降低。
3、《本草綱目》中說：“多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食。”脘腹脹滿、食欲不振者不宜食用。因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用。吃棗還要注意保護好牙齒。每天吃棗以不超過50克為宜。
4、食用紅棗后，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和奶制品。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時后，再吃高蛋白食品。
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上一張：大紅棗養肝******的吃法
